जानिए किस समय कौन-सा स्वर चल रहा है — और शिव स्वरोदय की परंपरा के अनुसार किस कार्य के लिए कौन-सा स्वर शुभ माना गया है। सरल हिंदी में, रोज़ के अभ्यास के लिए।
योग परंपरा में नाक के दोनों छिद्रों से चलने वाली साँस को “स्वर” कहा जाता है। दिन भर में यह स्वर बदलता रहता है — और हर स्वर का अपना स्वभाव माना गया है।
बाईं नासिका से चलने वाली साँस। शीतल और शांत स्वभाव का माना जाता है।
दाईं नासिका से चलने वाली साँस। ऊर्जा और सक्रियता से जुड़ा माना जाता है।
जब दोनों नासिकाएँ समान रूप से चलें। ध्यान और साधना के लिए उपयुक्त माना गया है।
योग परंपरा में स्वर का ज्ञान जीवन को समझने का एक साधन माना गया है। इसे जानने से क्या मिलता है:
दिन भर अपनी साँस को देखने और समझने की आदत बनती है।
कब कौन-सी नाड़ी सक्रिय है, यह जानकर अपनी साधना को गहराई से समझें।
परंपरा के अनुसार किस स्वर में यात्रा, नया काम या अध्ययन शुभ माना गया है।
स्वर पर ध्यान देना अपने-आप में मन को एक जगह टिकाने का अभ्यास है।
चंद्र और सूर्य स्वर के स्वभाव से विश्राम और सक्रियता का संतुलन समझें।
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* ये लाभ योग परंपरा और पारंपरिक मान्यताओं पर आधारित हैं।
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यह PDF पारंपरिक योग ग्रंथों और मान्यताओं पर आधारित शैक्षिक सामग्री है। यह किसी चिकित्सीय सलाह या उपचार का विकल्प नहीं है।